Editörün İncelemesi
Beslenme, fitness ve kilo verme hedeflerinize ulaşmak için MyFitnessPal'ı keşfedin! 🍎 Bu hepsi bir arada gıda takipçisi, kalori sayacı, makro takipçisi ve fitness takipçisi, her gün yanınızda olan bir beslenme koçu, öğün planlayıcısı, fitness takipçisi ve gıda günlüğü gibidir. MyFitnessPal, gıda alışkanlıklarınızı öğrenmenize, diyetinizi izlemenize, daha akıllı diyet seçimleri yapmanıza ve fitness hedeflerinizi fethetmenize yardımcı olan bir sağlık ve beslenme uygulamasıdır.
Sağlık ve beslenme uygulamamızı indirin ve özel gıda takipçisi ve fitness kaydı araçlarına, uzman rehberliğine ve kalori sayacına erişmek için 30 günlük ücretsiz Premium deneme sürümünüzü başlatın. Neden MyFitnessPal'ın ABD'deki 1 numaralı beslenme ve gıda takipçisi olduğunu ve New York Times, Wall Street Journal, Today Show ve U.S. News & World Report'ta yer aldığını yakında keşfedeceksiniz.
MyFitnessPal ile sadece bir kalori sayacından ve diyet günlüğünden çok daha fazlasını elde edersiniz! Bu uygulama, parmaklarınızın ucunda bir fitness takipçisi, makro sayacı, diyet planlayıcısı ve beslenme koçu gibidir. Gıdaları kolayca kaydedebilir, antrenmanlarınızı ve adımlarınızı takip edebilir, kilo verme, kilo alma veya kilo koruma gibi kişiselleştirilmiş fitness hedefleri belirleyebilirsiniz. 🎯 Fitness ilerlemenizi tek bir bakışta görebilir veya diyetinizi ve makrolarınızı ayrıntılı olarak analiz edebilirsiniz. Kayıtlı bir diyetisyenden öğrenin ve hedeflenen kalori ve makrolarınıza göre özelleştirilmiş öğün planlarına erişin. Ayrıca, 500'den fazla sağlıklı tarif 🍲 ve 50 farklı antrenman ile rutinlerinizi taze ve eğlenceli tutabilirsiniz. Aktif MyFitnessPal forumlarımızda arkadaşlarınızla bağlantı kurun ve motivasyon bulun! 💪
Gıda kaydı yoluyla değerli bilgiler edinin! Hangi gıdaların size en iyi yakıt sağladığını keşfedin. Bu sadece kilo verme, diyet trendleri veya hızlı yağ kaybı için bir kalori sayacı değil; sizi sorumlu tutan ve vücudunuza ne koyduğunuzu anlamanıza yardımcı olan bir sağlık ve beslenme uygulaması ve planlayıcısıdır. 14 milyondan fazla gıdadan oluşan (restoran yemekleri dahil) en büyük gıda veritabanlarından birine sahiptir. Hızlı ve kolay gıda takipçisi ve planlayıcı araçları ile arama yaparak, geçmişinizden gıda ekleyerek veya barkod tarayarak veya tüm öğünleri telefonunuzun kamerasıyla tarayarak beslenmenizi kolayca kaydedebilirsiniz. Kalori sayacı ile tüketiminizi takip edin ve günlük ilerlemenizi görün. Makro sayacı ile karbonhidrat, yağ ve protein dökümünü gram veya yüzde olarak görün – ayrı bir karbonhidrat takipçisi, keto diyeti veya sağlık ve fitness uygulamasına gerek yok! Beslenme takipçisi ve içgörüleri ile beslenme alımınızı analiz edin ve makrolar, kolesterol, sodyum, lif ve daha fazlası için özel hedefler belirleyin. Su takipçisi ile susuz kalmadığınızdan emin olun. 💧
Uygulama deneyiminizi kişiselleştirin! Hedeflerinize ulaşmak için ayarlarınızı seçin. Özel hedefler belirleyin ve kalori sayacı ile öğün veya gün bazında enerji alımınızı takip edin, makro takipçisi ile hedefler belirleyin ve daha fazlasını yapın. Kişiselleştirilmiş kontrol panelleri ile anlık olarak görmek istediğiniz istatistikleri seçin. Düşük karbonhidratlı veya keto diyeti için Net Karbonhidrat Modu/Karbonhidrat Takipçisi ile net (toplam değil) karbonhidratları görüntüleyin. Protein ve Kalori Sayacı ile protein hedeflerinizi belirleyin ve gün boyunca ne kadar yediğinizi takip edin. Kendi öğünlerinizi/Gıda Takipçinizi ekleyerek tarifleri kaydedin ve hızlı kayıt için favori öğünlerinizi saklayın ve diyetinizi takip edin. Egzersizden Gelen Kalorileri Sayarak aktivitelerinizin ve diyetinizin günlük kalori hedeflerinizi nasıl etkilediğini belirleyin. 50'den fazla uygulamayı ve cihazı bağlayarak akıllı saatler, fitness takipçileri ve diğer sağlık ve fitness uygulamalarından veri senkronize edin. Wear OS ile takip edin – saatinizde bir kalori sayacı, su takipçisi ve makro takipçisi kullanın. En hızlı kayıt için ana ekrana ek açıklamalar ekleyin ve farklı besin öğelerini anlık olarak takip etmek için kutucuğu kullanın. ⌚️
Özellikler
Kolay Gıda Kaydı ve Planlama Araçları
Antrenman ve Adım Takibi
Kişiselleştirilebilir Fitness Hedefleri
Detaylı İlerleme Analizi
Uzmanlardan Öğün Planları ve Rehberlik
Geniş Sağlıklı Tarif ve Antrenman Arşivi
Topluluk Desteği ve Motivasyon
Geniş Gıda Veritabanı ve Barkod Tarama
Makro, Lif, Sodyum Takibi
Su Tüketimi Takibi
Avantajları
En büyük gıda veritabanlarından biri
Hızlı ve kolay kullanım
Kapsamlı beslenme analizi
Diyet çeşitliliğine uyumluluk
Diğer uygulamalarla entegrasyon
Eksileri
Ücretsiz sürümde sınırlı özellikler
Arayüz başlangıçta karmaşık olabilir