Editörün İncelemesi

Lifesum ile kişiselleştirilmiş beslenme ve sağlıklı yaşam artık parmaklarınızın ucunda! 🍎 Bu uygulama, sadece bir kalori sayacından çok daha fazlası; yaşam tarzınıza ve damak zevkinize uygun, besleyici diyetler benimsemenize yardımcı olur. Sağlıklı yeme alışkanlıkları kazanırken kilo verme hedeflerinize ulaşın. 💚 50 milyondan fazla kişi, sağlık yolculuklarında motivasyon ve ilham bulmak için Lifesum kullanıyor. Vücudunuz ve zihniniz için daha sağlıklı seçimler yapabilmeniz adına yiyecek takibini kolaylaştırdık. ✨ Doktorların, beslenme uzmanlarının ve profesyonel şeflerin uzmanlığıyla Lifesum'un yenilikçi teknolojisiyle iyiliğinizi önceliklendirin.

Öne Çıkan Lifesum Özellikleri:

• Kullanışlı barkod tarayıcılı besin günlüğü
• Kalori sayacı
• Makro takipçisi (protein, karbonhidrat ve yağ) ve besin puanlaması
• Su takipçisi
• Kilo verme ve vücut kompozisyonu için diyet planları
• Aralıklı oruç planları
• Stresi azaltmak için market listeli öğün planları
• Kapsamlı sağlık takibi için fitness takip cihazı entegrasyonu
• Kişiselleştirilmiş beslenme önerileri için Yaşam Puanı testi
• Wear OS komplikasyonları

Kilo Verme ve Sağlıklı Beslenme:

Kilo vermek, kas inşa etmek veya yeme alışkanlıklarınızı iyileştirmek isteyin, beslenme planınız kişisel hedeflerinizi desteklemeli. Damak zevkinize ve yaşam tarzınıza uygun diyeti bulun: Keto diyeti, Akdeniz diyeti, Yüksek Protein diyeti, Temiz Beslenme diyeti, İskandinav diyeti ve Climatarian diyeti gibi çeşitli seçenekler mevcut.

Aralıklı Oruç:

Ne yediğinizden çok ne zaman yediğinizi seçmek istiyorsanız, Aralıklı Oruç planlarımızı keşfedin ve besin açısından zengin, lezzetli yiyeceklerle yeme pencerelerinizi doldurun. 16:8 Sabah orucu, 16:8 Akşam orucu, haftada 2 gün 5:2 orucu ve haftada 1 gün 6:1 orucu gibi seçenekler bulunmaktadır.

Market Listeli Öğün Planları:

Teknoloji ve uzmanlıkla hazırlanan beslenme planları ile sağlıklı yaşama adım atın. Vegan, Aralıklı Oruç, 3 Haftada Kilo Kaybı, Şeker Detoksu, Keto Hızlandırma, Paleo ve Proteinle Kilo Kaybı gibi çeşitli öğün planları ve tam market listeleri ile hazırlık sürecini kolaylaştırın.

Kişiselleştirilmiş Deneyim İçin İhtiyacınız Olan Her Şey:

• Günlük kalori hedefinizi ayarlama ve egzersizle yakılan kalorileri ekleme/hariç tutma seçenekli kalori sayacı.
• Karbonhidrat, protein ve yağ alımı için makro takip ve ayarlanabilir hedefler.
• Favori yiyeceklerinizi, tariflerinizi, öğünlerinizi ve egzersizlerinizi oluşturma ve kaydetme.
• Vücut ölçümü takibi (kilo, bel, vücut yağı, göğüs, kol, Vücut Kitle İndeksi).
• Hızlı sonuçlar için akıllı filtreli binlerce tarif içeren bir kütüphane.
• Beslenme ve egzersiz ölçümlerinize dayalı haftalık bir Yaşam Puanı ile nerede olduğunuzu ve bir sonraki adımlarınızı anlayın.
• Adımlarınızı ve egzersizlerinizi gerçek zamanlı olarak takip etmek için Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper ve Withings gibi sağlık ve fitness uygulamalarıyla senkronizasyon.

Wear OS ile Takip ve Entegrasyon:

Wear OS ile saatinizde kalori, su takibi yapın veya egzersizinizi görüntüleyin. Lifesum uygulaması, Google Fit ve S Health ile entegre olarak beslenme ve aktivite verilerini aktarmanıza ve fitness verilerini, kilo ve vücut ölçümlerini içe aktarmanıza olanak tanır. Lifesum'u indirmek ve kullanmak ücretsizdir ancak sınırlı özellikler sunar. Tam Lifesum deneyimi için 1 aylık, 3 aylık ve yıllık yenilenen premium abonelikler sunulmaktadır. Ödeme, satın alma onayıyla Google Play hesabınız aracılığıyla kredi kartınızdan tahsil edilir. Otomatik yenilemeyi Google Play hesap ayarlarınızdan kapatmadığınız veya abonelik sürenizin bitiminden en az 24 saat önce iptal etmediğiniz sürece aboneliğiniz otomatik olarak yenilenir. 🔒

Özellikler

• Kullanışlı barkod tarayıcılı besin günlüğü

• Detaylı kalori ve makro takip

• Su tüketimini izleme özelliği

• Çeşitli diyet ve oruç planları

• Market listeli kolay öğün planları

• Fitness takip cihazı entegrasyonu

• Kişiye özel beslenme önerileri

• Wear OS desteği

Avantajları

• Farklı diyet seçenekleri sunar

• Yeme alışkanlıklarını kolaylaştırır

• Motivasyon ve ilham sağlar

• Kapsamlı sağlık takibi imkanı

Eksileri

• Bazı özellikler ücretli

• Premium abonelik gerektirebilir